من الطرق المتبعه للتخلص من الوزن الزائد هي تناول الأعشاب حيث أنها تشعر الشخص بالشبع لفترات طويله او سد الشهيه وتنظيمها كما أنها تساعد في عمليه التمثيل الغذائي وحرق الدهون كما أن بعض الأعشاب تقوم بتنظيم إفرازات الغدة الدرقية
كما ان ممارسه الرياضه تساعد علي فقدان الوزن لأنها عمليه كاملة فلا يصح انا ل الاعشاب فقط للتخسيس ولا يجب الإفراط في شي وإهمال شيئ آخر كما أنه يجب اتباع حميه مناسبه فلن تنفع التمارين وحدها والإنسان يتناول أطعمة ذات سعرات حراريه عاليه والحلويات والنشويات كما أنه من الأفضل الابتعاد عن حبوب التخسيس
التي تباع بالصيدليات والمحلات فهي لها اثار جانبيه خطيرة فهي تسبب الاكتئاب وانخفاض ضغط الدم والتعب والارهاق
أما تناول مدرجات البول فهي تعمل علي فقدان السوائل من الجسم عند استخدام الأعشاب يجب الصبر وعدم الاستعجال
لانه اذا انخفض الوزن بسرعه زاد مرة أخري بسرعه اكبر واليكم
طرق التخسيس بالاعشاب
- شرب عصير الليمون الدافئ مرتين صباحا قبل تناول اي شي وقبل النوم
- شرب منقوع الميرمية قبل الوجبات خصوصا وجبة الغذاء أما وجبة العشاء فيجب نقع الميرمية ربع ساعه بماء مغلي
- شرب منقوع الكمون مع الليمون والماء المغلي الليمون يقطع شرائح وينقع مع الكمون ويوضع بالثلاجة ليله كامله ويفضل شربه صباحا قبل تناول اي شيئ
- الشاي الاخضر من افضل انواع الاعشاب التي تفيد في التخلص من الوزن الزائد
- يمكن استخدام ملعقة من بذور الكتان علي السلاطه أو الشوربه فهي تساعد علي الاحساس بالشبع لفترات طويلة
- شرب مشروب القرفه يفيد في إبطاء عملية الهضم ومساعدة الجسم علي امتصاص الأغذية من الاطعمه وتساعد في عمليه تسريع الايض وبالتالي حرق الدهون
ملاحظة
يجب الحذر مع تناول الأعشاب فبعض الأشخاص لديهم حساسيه من القرفه أو الزنجبيل
👏👏👏👏
ردحذف